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南宁太极培训_如何站好太极无极桩【南宁瀚枫太

time:2017-08-22 18:40 | views
无极是太极修炼阴阳虚实的法门,也是阴阳融合的法门,是无形无相混元一体的主宰,是太极拳入门功法。

 

南宁太极培训_如何站好太极无极桩

 

 

邢世锋老师教学中

无极桩功之骨架传功松透求整

 
太极拳乃活步桩功,也是修练知己的功夫,是以心求静以静促动,动静结合,以动求整,以整培势,自我优化掌握平衡的功夫。
无极者,指事无所思,亦无所住,真气弥漫,自然启动,随动而动,自然顺遂,无一丝勉强,无一丝呆滞。故而有无中生有之说。无极是太极修炼阴阳虚实的法门,也是阴阳融合的法门,是无形无相混元一体的主宰。是太极拳的入门功法,太极者无极而生是根源,也是太极拳的最高境界。
唐朝得道真人李道子,把太极十三式,称为无极功!没有无极功的太极拳,不是硬架子就是软架子,或者是硬架子和软架子的结合。
 
无极功法、具有调身形,正骨架,固精气、壮神色,益气补髓活血之功能。,内气充实,充盈于四肢百骸,使躯干、骨架增强绷力、弹力,而且固精壮骨,也能增进元气,如此则精气足、筋骨壮、元气充,能神采飞扬,精神倍增,能增拳艺,壮气势。­
内功是武学中的核心功法,不同派系有其不同练法,但目的是相同的,都是求它的根基功夫。要想内功练好,必有其功法所在,找对方法练功夫,便成了武林中的修行秘籍。内功功法在各门派中就形成了秘不外传的修炼法门。
武林中门派繁多各门派形成了不同的风格特点,都是以门内弟子得师承,言传心授,现身说法延续门派武学风脉。
古语讲“练武不练功,到老一场空”,练功就是指内功修炼方法而言,没有正确的方法瞎练盲练,最终功倍事半,捞命伤财一场空。
由此说明功法的重要性,就是指功力和功夫的问题,功法分动功和静功,动功指活步桩功法也就是行拳盘架,静功指,站桩,盘坐,和静卧等功法。
无极功的修炼,既有形式上的练习,也有融入生活中的练习,用特殊的心法在生活中修炼,生活太极化,太极生活化,回归道法自然,行走坐卧皆修炼。说明了练功生活化的重要性,习惯成自然,即为大道至简。­
 
预备式又称为无极式。两脚开离,与肩同宽,自然放松,两臂如挂肩上,松腰落跨,曲膝下蹲,不可使一处僵硬,且要注意,各关节间进入放松状态,不宜软塌。唯初学很难辨识,因此这一阶段必须经明师校正,否则难得其真。百会、会阴、两脚涌泉穴连线的中点要在一直线上,自然松落。感觉全身体重落入两脚涌泉处。全身无一处挂力为最佳。如果桩式正确,身体不自觉地出现无方向的摆动是很正常的现象,无须刻意保持不动。要牢记“道法自然”的道理。­

瀚枫太极
 
南宁瀚枫太极会所旨在弘扬传统文化,传播健康养生之道,传承忽雷太极拳和洪传陈式太极拳,面向广西区内、南宁周边提供个人及团体的太极拳培训,会所教练“武医”邢世锋为忽雷太极拳第五代传人、洪传陈式太极拳第三代传人,满医针灸大师王修身亲传弟子,具有丰富的教学经验,欢迎来电咨询18977084511(微信同号)


 
 
(责任编辑:瀚枫太极)
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