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南宁太极培训_太极拳推手八大劲别【南宁瀚枫太

time:2017-08-22 18:45 | views
太极拳推手八大劲别

南宁太极培训_太极拳推手八大劲别


邢世锋教练与学员讲解推手

太极拳推手八大劲别:掤、捊 、挤、按、采、列、肘、靠      
掤在两臂要圆撑;     
捋在掌中要轻 ;   
挤在手臂要横;  
按在腰弓要攻;     
采在十指要实;   
列在两肱要惊;   
肘在曲使要冲;    
靠在肩锋要崩。    
在推手中,一个完整的攻防技术是听、化、发相结合,听劲是化劲、发放或反攻的前提。听劲的好坏,直接影响着化、发技术的效果。练好听劲的关键在于放松入静,这就要求习练者无论是走架还是推手,都应将轻灵劲放在首位。随着功力的增长,自然会产生一种既轻灵又沉稳的力,这种力就是太极拳所追求的内力。


欢迎致电18977084511(邢老师微信同号),了解更多。

(责任编辑:瀚枫太极)
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