太极学堂

【南宁瀚枫太极】太极十三式金刚捣碓讲解

time:2017-07-29 21:57 | views
金刚捣碓(音对)是太极十三式的第一式,有母式之称。此式分别用在陈式太极拳一、二路的开头与结尾,金刚捣碓的结束动作,也就是它的命名动作。太极拳的精髓在这一式中的表现







 

 “金刚捣碓(音对)”是太极十三式的第一式,有“母式”之称。此式分别用在陈式太极拳一、二路的开头与结尾,“金刚捣碓”的结束动作,也就是它的命名动作。太极拳的精髓在这一式中的表现可谓是淋漓尽致。“金刚捣碓”是陈式太极拳的代表式、是经典式之一。陈发科先生说过,与人交手试技,从没有用完过一个金刚捣碓,由此可以看出它的技击功用,练好金刚捣碓,对提升拳理认识大有裨益,有歌诀云“捣碓着法变无穷,棚捋挤按基本功。马弓盘虚步十变,顺逆缠丝如游龙”,当然,把这一式打好并不容易。下面我们用动图来分解这一母式。

 

初学者一般分七个动作来完成

 

 

 

 

 

 

 

 

完整动作





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