太极学堂

【南宁瀚枫太极】太极拳修炼三部曲

time:2017-07-05 15:15 | views
太极修炼三阶段:招熟,渐悟懂劲,阶及神明。 招熟:分解动作,每一动定式学会,再串联起来,每一动每一式串联贯穿,再到熟练每一个动作的要领,掌握到形正气顺,这就为招熟的

   太极修炼三阶段:招熟,渐悟懂劲,阶及神明。

 招熟:分解动作,每一动定式学会,再串联起来,每一动每一式串联贯穿,再到熟练每一个动作的要领,掌握到形正气顺,这就为招熟的初级阶段。
     
 渐悟懂劲,四种方法:
1,自悟,边打拳边悟,在修炼中悟;
2,领悟,师父引领,师父以劲打,以劲发,徒弟领悟;
3,体悟,师父通过给劲、喂劲,自己体悟听劲、用劲而达到懂劲的目的;
4,感悟,自己通过师父发劲、喂劲渐渐达到懂劲了,自己会用劲了,就是感悟。
     通过以上四种方式,渐悟了懂劲,就可以向神明上修炼了。


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